کیا خراٹوں کو جڑی بوٹیوں کے علاج، تیل اور اروما تھراپی سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے؟
مارکیٹ کئی دوائیں اور تیار کردہ آلات پیش کرتا ہے جو خراٹوں کا مکمل علاج نہ کرنے پر اسے کم کر سکتے ہیں۔ اور اگر یہ علاج ناکام ہو جاتے ہیں تو، ڈاکٹروں کی طرف سے تجویز کردہ آخری طریقہ سرجری ہے، اور یہ بہت زیادہ ہو سکتا ہے۔
کیا ہوگا اگر آپ کو دوائیوں سے نفرت ہے، اور آپ کو بلیڈ کی طرف فوبیا ہے، تو کیا آپ عمر بھر خراٹے لینے سے ہونے والی رسوائی کو ہی برداشت کریں گے؟
شاید، سوال آپ پر دباؤ ڈالے گا اگر آپ نہیں جانتے کہ جڑی بوٹیاں ممکنہ طور پر خراٹوں کا علاج کر سکتی ہیں۔ یہ حقیقی کے لئے ہے؛ آپ قدرتی طریقے سے خراٹوں کو روک سکتے ہیں۔
خراٹوں کو روکنے یا روکنے کی کئی اسکیمیں آج کل بہت زیادہ دستیاب ہیں، لیکن ان سب میں سب سے محفوظ قدرتی سپلیمنٹس ہیں، تجویز کردہ ادویات سے زیادہ، یہ خراٹوں کا عام استعمال ہونے والا علاج ہے۔
تاہم، ضمیمہ کو قدرتی قرار دینے کا براہ راست مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے بغیر کسی سفارش کے لیا جا سکتا ہے۔ بہت سارے قدرتی مادے قدرے نشہ آور ہوسکتے ہیں اور ممکنہ طور پر اضافی دوائیوں میں رکاوٹ بن سکتے ہیں۔
لہذا، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ خراٹوں کو روکنے کے لیے قدرتی سپلیمنٹس لینے سے پہلے زیادہ سے زیادہ طبی ماہرین سے مشورہ لیں۔ اگر نہیں تو مزید تحقیق کریں۔
مزید برآں، اگر آپ اضافی ادویات لے رہے ہیں یا لے رہے ہیں تو یہ مزید مناسب ہے۔ بہت زیادہ اگر آپ کو بیماری، الرجی، یا دوسری تکلیف ہے جو شاید اس سے متاثر ہو سکتی ہے۔
لی جانے والی دوائیوں کی طرح، قدرتی سپلیمنٹس کی خوراک کا بھی مناسب مشاہدہ کیا جانا چاہیے۔
چند قسم کے لوگ ہیں جو دوائی لینا پسند نہیں کرتے۔ اور یہ بھی ایک حقیقت ہے کہ زیادہ تر لوگ قدرتی سپلیمنٹس کو انسانی جسم کے لیے زیادہ خوبصورت سمجھتے ہیں۔
اس وجہ سے، یہ آگاہی کہ جڑی بوٹیوں یا قدرتی صحت کے سپلیمنٹس خراٹے کا علاج کر سکتے ہیں، بہت سے لوگ تجویز کردہ ادویات لینے کے بجائے اپنے خراٹوں کے مسئلے کا علاج کرنے کے لیے اسے ترجیح دیں گے، حالانکہ کئی ایسی مصنوعات ہیں جو قدرتی اجزاء پر مبنی ہیں اور کہا جاتا ہے کہ خراٹوں کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔
آپ اپنے خراٹوں کے علاج میں اروما تھراپی کا استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ قدرتی ضمیمہ جو مخصوص تیل استعمال کرتا ہے ایئر ویز کو آرام دیتا ہے۔ یہ اس کے اینٹی سوزش اثر کی وجہ سے ہے۔ آپ اسے اپنے گلے کو دھونے میں یا اسپرے کرکے استعمال کرسکتے ہیں۔
اگرچہ درخواست دینے کا طریقہ بہت آسان ہے، لیکن اسے ہر ایک کے لیے لینے کی حوصلہ شکنی کی جاتی ہے، خاص طور پر وہ لوگ جنہیں دمہ ہے۔ اس کے علاوہ، احتیاط کریں کہ تیل آپ کی آنکھوں میں نہ جائے، ذہن میں رکھیں کہ تیل جلنے والا ہوتا ہے۔
قدرتی سپلیمنٹس پر مبنی گولیاں بھی بڑے پیمانے پر لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ یہ ضرورت سے زیادہ بلغم کو صاف کرکے اور ہوا کے راستے کو بڑھا کر خراٹوں کو کم کرتا ہے۔ بلغم کا اثر حلق اور سینے کے اندرونی حصوں کو روکنا ہے۔ خراٹے لینے والے شخص کی طرف سے اکثر بلاکنگ کو نظر انداز کیا جاتا ہے، اور اس سے ایئر وے میں سکڑاؤ پیدا ہوتا ہے جو خراٹے کو متحرک کرتا ہے۔ اس پریشانی کو گولیوں سے دور کیا جا سکتا ہے۔
اگر آپ اپنے خراٹوں سے نمٹنے کے لیے قدرتی علاج کے استعمال کے بارے میں مزید معلومات چاہتے ہیں، تو آپ اپنی تلاش میں سرچ انجن استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ قدرتی علاج کا استعمال کرتے ہوئے خرراٹی روکیں کلیدی لفظ استعمال کریں، اور اس سے بہت سے نتائج برآمد ہوں گے۔
پہلے ہی بہت سے لوگ ایسے ہیں جنہوں نے اپنے خراٹوں کے علاج کے لیے ہربل یا قدرتی سپلیمنٹس آزمائے ہیں، آپ خود بھی نتائج دیکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
انتباہ: یہ معلومات اور کچھ طبی نسخے، آپ کی صحت کی حالت کے لیے موزوں نہیں ہو سکتے ہیں، اس لیے یہ نوٹ کرنا چاہیے، کسی بھی ممکنہ مضر اثرات سے بچنے کے لیے براہ کرم ماہر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
مزید خراٹوں اور ناک کے مسائل کے لیے - یہاں کلک کریں۔
یہاں مفید سائٹس اور پروگرامز ہیں - نمایاں کتابیں اور ایپلیکیشنز
تبصرے
ایک تبصرہ شائع کریں